लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क,आजकल अनियंत्रित जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण लोगों में पेट की चर्बी की समस्या बढ़ती जा रही है। यह न सिर्फ आपके लुक पर असर डालता है बल्कि कई शारीरिक समस्याओं का कारण भी बनता है। इस आर्टिकल के जरिए हम आपको एक ऐसे सुपर ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसे पीने से पेट पर जमा जिद्दी चर्बी आसानी से पिघल जाती है। आइए डायटिशियन मनप्रीत से जानते हैं पेट की चर्बी कम करने के लिए बेस्ट ड्रिंक और उसकी रेसिपी के बारे में।
सुपरड्रिंक के लिए सामग्री
पेट की चर्बी कम करने वाले इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको ये सभी सामग्रियां इकट्ठी करनी होंगी।
एक चम्मच मेथी पाउडर
2 चम्मच सौंफ पाउडर
एक चम्मच सोंठ पाउडर
एक चम्मच दालचीनी पाउडर
आधा चम्मच काला नमक
इसके अलावा आप स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
फैट बर्निंग ड्रिंक रेसिपी
फैट बर्निंग ड्रिंक बनाने के लिए नीचे दी गई रेसिपी को फॉलो करें।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले इन सभी सामग्रियों को एक कांच के जार में डाल लें.
इसके बाद जार को बंद करके अच्छे से हिला लें. इसका इस्तेमाल आपको पाउडर के रूप में करना है.
अब एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें एक चम्मच पाउडर डालकर अच्छे से मिला लें।
इसके बाद पेय में आधा नींबू डालकर अच्छी तरह मिला लें और पी लें।
इस ड्रिंक को आप लंच करने से 30 मिनट पहले पी सकते हैं.
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पेट की चर्बी जलाने के उपाय
पेट की चर्बी जलाने के लिए नियमित व्यायाम करें। इसके लिए आप वेट ट्रेनिंग या हाई इंटेंसिटी वर्कआउट भी कर सकते हैं।
पेट की चर्बी कम करने के लिए जंक और प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह परहेज करें।
इसके लिए आप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
इसके लिए पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करें।
