हेल्थ न्यूज़ डेस्क,आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण कई बार हमारा वजन तेजी से बढ़ जाता है, जिसे कंट्रोल करना भी मुश्किल हो जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जंक फूड खाना, शारीरिक गतिविधि कम करना और ज्यादा मात्रा में भोजन करना। वजन बढ़ाने के सबसे पहले लक्षण पेट की चर्बी में दिखने लगती हैं। ऐसे में अगर आपको भी पेट भी बाहर निकलने लगा है और आप इसे कंट्रोल करना चाहते हैं, तो घरेलू मसाले का पानी पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं, जो बस 7 दिनों में पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि इसके लिए आप अपनी डाइट में किन-किन मसालों के पानी को शामिल कर सकते हैं?
मेथी का पानी
मेथी के दाने के पानी को आप डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में पी सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालें। अगली सुबह इस पानी को थोड़ा गर्म करके पी लें। आप चाहें तो मेथी के बीज भी खा सकते हैं। ये ड्रिंक न केवल पेट की चर्बी कम करने में मदद करती है बल्कि डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखती है।
जीरा पानी
वजन घटाने के लिए जीरे का पानी भी बहुत कारगर है। इस पानी को पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, पाचन बेहतर होता है और पेट की चर्बी कम होती है। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं। जीरे का पानी बनाने के लिए एक चम्मच जीरे को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें और अगली सुबह इस पानी को पी लें। इसके अलावा आप रात को सोते समय भी जीरे का पानी पी सकते हैं।
धनिये का पानी
धनिये के बीजों को कई तरीकों से खाने में शामिल किया जाता है। ज्यादातर लोग इसे मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं, जो खाने के टेस्ट को बढ़ाने में मदद करते हैं। धनिये का पानी पीने से पेट की चर्बी कम करने में भी मदद मिलती है। ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और लिवर को हेल्दी रखने में मदद करता है।
