आज की दुनिया में टेक्नोलॉजी ज़रूरत भी है और ज़रूरी भी। ईयरफ़ोन या हेडफ़ोन इसका एक बड़ा उदाहरण हैं। सुबह की वॉक हो, सबवे में सफ़र हो, बस में सफ़र हो, कैफ़े में सेशन हो या ऑफिस में कोई कॉल हो, लोग हर जगह ईयरफ़ोन पहने दिखते हैं। हो सकता है कि यह दूसरों के लिए कोई समस्या न हो, लेकिन लगातार और लापरवाही से इस्तेमाल करने से आपकी सुनने की क्षमता पर गंभीर असर पड़ सकता है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन का अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग एक अरब युवाओं को असुरक्षित सुनने की आदतों के कारण सुनने की क्षमता कम होने का खतरा है।
सबसे बड़ी चिंता आवाज़ की तेज़ी और इस्तेमाल का समय है। ईयरफ़ोन बहुत कम दूरी से तेज़ आवाज़ को सीधे कानों तक पहुंचाते हैं। लगातार तेज़ म्यूज़िक सुनना या लंबे समय तक ईयरफ़ोन पहनना, दोनों ही खतरनाक हैं। इसके अलावा, ईयरफ़ोन अक्सर अलग-अलग जगहों पर रखे जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। इन्हें शेयर करने से इंफेक्शन का खतरा और बढ़ जाता है।
क्या है समस्या?
मणिपाल हॉस्पिटल्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक, जब हम तेज़ आवाज़ सुनते हैं, तो आवाज़ की तरंगें कान के पर्दे को वाइब्रेट करती हैं। ये वाइब्रेशन कान के अंदर कोक्लीअ तक पहुँचते हैं, जिसमें हज़ारों छोटे हेयर सेल्स होते हैं। तेज़ आवाज़ इन सेल्स पर बहुत ज़्यादा दबाव डालती है। अगर ऐसा लगातार होता है, तो ये सेल्स अपनी सेंसिटिविटी खो सकते हैं या हमेशा के लिए डैमेज हो सकते हैं। इस कंडीशन में शोर से सुनने की क्षमता कम हो जाती है।
बहुत से लोगों को कानों में बजने जैसी आवाज़ सुनाई देने लगती है, जिसे टिनिटस कहते हैं। कुछ मामलों में, नॉर्मल आवाज़ें भी बर्दाश्त से बाहर हो जाती हैं, इस कंडीशन को हाइपरएक्यूसिस कहते हैं। ज़्यादा देर तक तेज़ आवाज़ में रहने से चक्कर आना, कान में दर्द, कान में बहुत ज़्यादा मैल जमा होना और बार-बार इन्फेक्शन हो सकता है।
इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?
हेल्थ एक्सपर्ट्स वॉल्यूम को मॉडरेट रखने और ज़्यादा देर तक सुनने से बचने की सलाह देते हैं। नॉइज़-कैंसलिंग या ओवर-द-ईयर हेडफ़ोन एक बेहतर ऑप्शन हो सकते हैं क्योंकि वे बाहरी शोर को कम करते हैं, जिससे वॉल्यूम बढ़ाने की ज़रूरत नहीं पड़ती। ईयरफ़ोन की रेगुलर सफ़ाई भी ज़रूरी है। पहले से शोर वाली जगहों जैसे ट्रैवलिंग में ईयरफ़ोन पहनने से बचें, क्योंकि इससे ओवरऑल डेसिबल लेवल और बढ़ जाता है। एक छोटी सी सावधानी आपके कानों को हमेशा के लिए होने वाले नुकसान से बचा सकती है।
