जब भी डायबिटीज़ की बात होती है, लोग अक्सर इसे मोटापे से जोड़ देते हैं। आम धारणा यही है कि ज़्यादा वज़न वाले लोगों को यह बीमारी ज़्यादा होती है, लेकिन हकीकत कुछ और ही है। जी हाँ, कई बार दुबले-पतले दिखने वाले लोग भी डायबिटीज़ का शिकार हो जाते हैं। ऐसा क्यों होता है (दुबले-पतले लोगों के लिए डायबिटीज़ के जोखिम कारक)? आइए डॉ. शालिनी सिंह सालुंके से जानते हैं इसके पाँच प्रमुख कारण।
आंत की चर्बी
पतले दिखने वाले शरीर में भी ऐसी चर्बी जमा हो सकती है, जो आँखों से दिखाई नहीं देती। इसे आंत की चर्बी कहते हैं। यह चर्बी हमारे लिवर, पैंक्रियाज़ और आंतों के आसपास जमा हो जाती है और धीरे-धीरे इंसुलिन की प्रभावशीलता को कम कर देती है। नतीजतन, डायबिटीज़ का ख़तरा बढ़ जाता है।
मांसपेशियों का कम होना
अगर आपके शरीर में मांसपेशियों का कम होना, ग्लूकोज़ जमा करने के लिए पर्याप्त जगह नहीं होती। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है और डायबिटीज़ होने की संभावना बढ़ जाती है। यानी दुबले-पतले शरीर में भी अगर मांसपेशियों का कम होना, ख़तरा बना रहता है।
नींद और तनाव के प्रभाव
पर्याप्त नींद न लेना और लगातार तनाव में रहना शरीर के लिए उतना ही हानिकारक है जितना कि गलत खान-पान। जब हम तनाव में होते हैं, तो शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन बढ़ जाता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध पैदा करता है। इससे धीरे-धीरे मधुमेह हो सकता है।
‘TOFI’ प्रभाव
वैज्ञानिक भाषा में इसे TOFI (बाहर से पतला, अंदर से मोटा) कहते हैं। यानी शरीर बाहर से पतला दिखता है, लेकिन अंदर वसा की मात्रा ज़्यादा होती है। एमआरआई स्कैन से अक्सर पता चलता है कि कई पतले दिखने वाले लोगों के शरीर के अंदर वसा जमा हो जाती है, जिससे मधुमेह होता है।
आनुवंशिक कारण
दक्षिण एशियाई और भारतीय मूल के लोगों में स्वाभाविक रूप से बीटा-कोशिकाओं की क्षमता कम होती है। बीटा-कोशिकाएँ इंसुलिन बनाने के लिए ज़िम्मेदार होती हैं। जब यह क्षमता कम हो जाती है, तो शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता और मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है।
मधुमेह केवल मोटापे की बीमारी नहीं है। यह एक ऐसी समस्या है जो पतले लोगों को भी प्रभावित कर सकती है। इसलिए चाहे आपका वज़न ज़्यादा हो या कम, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बहुत ज़रूरी है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और तनाव से बचना ही असली उपाय हैं।
