आजकल बाजारों में कई तरह के एनर्जी ड्रिंक उपलब्ध हैं, जिन्हें पीना हर कोई पसंद करता है। बच्चों को यह खास तौर पर पसंद आते हैं। इसे पीने के बाद आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। कुछ लोग इसे रोजाना पीना पसंद करते हैं। वहीं, लंबे समय तक इसका सेवन शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ये हाई शुगर और हाई कैफीन वाले एनर्जी ड्रिंक डायबिटीज का कारण भी बन सकते हैं। साथ ही, इनसे बच्चों में मोटापा और डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए जानते हैं एनर्जी ड्रिंक क्यों नुकसानदायक हैं?
मधुमेह का खतरा
ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। इसका सबसे ज्यादा असर बच्चों पर पड़ता है। एनर्जी ड्रिंक में टॉरिन और ग्वाराना जैसे तत्व होते हैं, जो मानसिक समस्याओं, तनाव और चिंता को बढ़ा सकते हैं। साथ ही, यह मधुमेह रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि इसमें चीनी का इस्तेमाल किया जाता है, जो शुगर के लिए खतरनाक है।
बच्चों के लिए कितना नुकसानदायक?
एनर्जी ड्रिंक का सेवन बच्चों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसका सीधा असर उनके दिमाग पर पड़ता है। इससे बच्चों को जल्दी गुस्सा आता है और उनके व्यवहार में बदलाव आता है। इसे पीने से बच्चों में मेटाबॉलिक सिंड्रोम का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा थकान और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
तनाव बढ़ सकता है
एनर्जी ड्रिंक्स पीने से तनाव बढ़ सकता है। एनर्जी ड्रिंक्स पीने से शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे तनाव बढ़ता है। इससे आपकी नींद प्रभावित हो सकती है, जिससे सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एनर्जी ड्रिंक्स में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है, जिससे पेट में एसिड बढ़ सकता है। इसलिए जितना हो सके एनर्जी ड्रिंक्स पीने से बचें।
