दुनिया भर में स्तन कैंसर के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2050 तक हर साल लगभग 32 लाख स्तन कैंसर के मामले सामने आने की उम्मीद है। भारत में भी यह बीमारी महिलाओं में सबसे आम कैंसर के रूप में उभर रही है। इसलिए, महिलाओं के लिए इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बेहद ज़रूरी है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे महिलाएं घर पर ही सिर्फ़ दो मिनट की स्व-परीक्षा से स्तन कैंसर का पता लगा सकती हैं।
भारत में महिलाओं में स्तन कैंसर सबसे आम कैंसर है। विशेषज्ञों के अनुसार, स्तन कैंसर से मृत्यु दर भी सबसे ज़्यादा होती है। इसलिए, हर महिला को महीने में एक बार स्तन कैंसर की जाँच स्वयं करने की आदत डालनी चाहिए।
अगर आपकी उम्र 35 साल से ज़्यादा है, तो मासिक धर्म के बाद हर महीने यह स्व-परीक्षा ज़रूर करें। इस समय स्तन ऊतक नरम होते हैं, जिससे किसी भी गांठ या बदलाव का पता लगाना आसान हो जाता है।
घर पर स्तन कैंसर की जाँच करने के लिए, शीशे के सामने खड़े होकर अपने स्तनों की सावधानीपूर्वक जाँच करें। इस दौरान, अपने स्तनों के आकार या साइज़ में किसी भी तरह के बदलाव पर ध्यान दें, या त्वचा में खिंचाव या सिकुड़न महसूस करें।
इसके अलावा, अंदर की ओर मुड़े हुए निप्पल या त्वचा पर संतरे के छिलके जैसी बनावट की जाँच करें। ये स्तन कैंसर के लक्षण हो सकते हैं।
स्तन कैंसर की जाँच के लिए, अपनी उँगलियों से अपने स्तनों को गोलाकार गति में हल्का दबाव देते हुए महसूस करें। अगर आपको अपने स्तनों में गांठ, सूजन या दर्द महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
नहाते समय भी आप आसानी से स्तन कैंसर की जाँच कर सकती हैं। नहाते समय, आप अपने हाथों से अपने स्तनों में गांठ या असामान्य वृद्धि को महसूस कर सकती हैं।
अगर आपको अपने स्तनों या बगलों में कोई गांठ, सूजन, दर्द या निप्पल से स्राव दिखाई दे, तो इसे हल्के में न लें। ये स्तन कैंसर के शुरुआती लक्षण भी हो सकते हैं।
अगर आपको घर पर जाँच के दौरान कोई बदलाव दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि जल्दी पता लगाने से स्तन कैंसर को रोका जा सकता है।
