अगर आप किसी के साथ प्रेम संबंध में थे और आपका ब्रेकअप हो गया है, तो यह स्थिति वाकई बहुत दर्दनाक होती है। इससे बाहर निकलना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन नामुमकिन नहीं। जैसे कुछ लोगों के लिए प्यार स्थायी नहीं होता, वैसे ही इससे होने वाला दर्द भी आपको ज़्यादा देर तक परेशान नहीं कर सकता। चाहे वो एकतरफ़ा प्यार हो या किसी को भूल जाना। बेहतर होगा कि आप इससे जल्द ही बाहर निकलने की कोशिश करें। इसके लिए 5 आसान तरीके आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।
1. अपने ब्रेकअप टाइमलाइन से बाहर आएँ:
ब्रेकअप के बाद उस स्थिति से बाहर आने में कितना समय लगता है, यह कहना अभी जल्दबाजी होगी। जब तक आप बार-बार इसके बारे में सोचते रहेंगे या दुखी रहेंगे, यह आपको तकलीफ़ देगा। बेहतर होगा कि आप अपने ब्रेकअप टाइमलाइन से जल्द ही बाहर आने की कोशिश करें।
2. खुद पर कठोर न हों
ब्रेकअप के बाद खुद को समय दें और आगे बढ़ने के लिए खुद पर कोई दबाव न डालें। जिन लोगों से आप बात करना पसंद करते हैं, उनके साथ अपने बारे में खुलकर बात करें, ऐसा करने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।
3. खुद को व्यस्त रखें
ब्रेकअप के बाद, खुद को उन चीज़ों में व्यस्त रखें जो आपको इस दर्द से उबरने में मदद करें। जैसे आप अपना पसंदीदा संगीत सुन सकते हैं, कुछ अच्छी किताबें पढ़ सकते हैं, टीवी शो देख सकते हैं। ये वाकई आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।
4. जो था अच्छा था
आप अपने पूर्व प्रेमी/प्रेमिका के बारे में चाहे जितनी भी बुरी बातें कहें, ऐसा करने से आपको उनसे उबरने में मदद नहीं मिलेगी। आपको यह दिखावा करना होगा कि आप अब पहले से ज़्यादा खुश हैं। जब आप खुद को दर्द और नाराज़गी से दूर कर लेंगे, तो आप ख़ुद ही खुशी की ओर बढ़ सकते हैं। ब्रेकअप को एक संपूर्ण रिश्ता समझें, उसे नाकामयाबी न समझें।
5. किसी और रिश्ते की ओर तेज़ी से न बढ़ें
ब्रेकअप के बाद, खुद को किसी नए शौक या किसी ऐसी गतिविधि में व्यस्त रखें जिससे आपको अकेलापन महसूस न हो। इसके अलावा, अपने दोस्तों के साथ समय बिताएँ। सकारात्मक सोचें और अपने आस-पास के माहौल को भी सकारात्मक रखने की कोशिश करें। एक बात का ध्यान रखें कि ब्रेकअप के तुरंत बाद किसी भी व्यक्ति की ओर आकर्षित न हों। किसी भी रिश्ते में कदम रखने से पहले खुद को समय दें और अपनी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाएँ।
