चाहे गर्मी हो या सर्दी, स्किन को हर मौसम में खास देखभाल की जरूरत होती है। एक हेल्दी और ग्लोइंग स्किन न सिर्फ आपकी खूबसूरती बढ़ाती है, बल्कि कॉन्फिडेंस भी बढ़ाती है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, बढ़ते प्रदूषण और केमिकल वाले प्रोडक्ट्स के चलते स्किन बेजान और डल दिखने लगती है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी त्वचा हर मौसम में चमकती और हेल्दी बनी रहे, तो अपनाएं ये 5 सिंपल लेकिन असरदार नेचुरल स्किनकेयर हैबिट्स।
1. स्किन का पहला मंत्र: हाइड्रेशन ज़रूरी है
अगर आप अंदर से हाइड्रेटेड नहीं हैं, तो आपकी स्किन कभी भी हेल्दी नहीं दिखेगी। दिनभर में कम से कम 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं।
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सादा पानी पसंद नहीं आता? उसमें नींबू या खीरे के टुकड़े मिला लें।
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यह डिटॉक्स की तरह काम करता है और स्किन को अंदर से क्लीन करता है।
2. हफ्ते में एक या दो बार फेस मास्क
हर स्किन को समय-समय पर एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत होती है। इसके लिए एक फेस मास्क जरूर अपनाएं।
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क्ले मास्क ऑयली स्किन के लिए बेस्ट
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शहद या ऐलोवेरा जैल सेंसिटिव स्किन के लिए
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शीट मास्क ड्राई और थकी त्वचा के लिए
3. डाइट से मिलेगी अंदर से ग्लोइंग स्किन
जितनी अहम स्किन केयर बाहर से है, उतनी ही ज़रूरी है अंदर से पोषण देना।
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अपनी डाइट में शामिल करें:
एवोकाडो
बादाम
पालक
जामुन
4. रात की केयर को न करें नजरअंदाज़
दिनभर की धूल, धूप और स्ट्रेस के बाद स्किन को आराम और पोषण दोनों चाहिए होता है। इसलिए रात को सोने से पहले इन चीज़ों को ज़रूर करें:
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चेहरे को अच्छे से क्लींजर से साफ करें
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टोनर लगाएं (गुलाब जल या ऐलोवेरा जल भी चलेगा)
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नाइट क्रीम या सीरम जरूर लगाएं (स्किन टाइप के अनुसार)
5. नेचुरल प्रोडक्ट्स को बनाएं अपना बेस्ट फ्रेंड
केमिकल्स से भरे प्रोडक्ट्स कुछ समय के लिए असर दिखाते हैं, लेकिन लंबे समय में स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बेहतर होगा कि आप नेचुरल चीज़ों का इस्तेमाल करें:
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बेसन, दही और हल्दी का फेसपैक
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ऐलोवेरा जैल और गुलाब जल
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नारियल या बादाम का तेल
