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सोशल मीडिया का बहुत ज्यादा इस्तेमाल बन रहा है Zen Z में बढ़ते तनाव और घटते कॉन्फिडेंस की वजह

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भले ही सोशल मीडिया पर लोगों के हजारों-लाखों फॉलोअर्स हों, लेकिन वास्तविक जुड़ाव की कमी हमेशा परेशान करती है। कुछ लोग नए लोगों से दोस्ती करने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लेते हैं, लेकिन अगर वे लोग सही नहीं निकले तो आपकी उम्मीदें धराशायी हो जाती हैं। क्योंकि सोशल मीडिया की दुनिया दलदल की तरह है। जितना अधिक आप अंदर जाएंगे, उतना अधिक परेशान होंगे। इसमें सकारात्मक चीजों की अपेक्षा नकारात्मकता अधिक है। जो धीरे-धीरे आपको परेशान करने लगता है। आप फोन पर इतने व्यस्त हो जाते हैं कि कभी-कभी आप अकेलेपन का अनुभव करने लगते हैं। ऐसा लगता है कि तुम्हें मालूम नहीं है।

जितना अधिक आप सोशल मीडिया का उपयोग करेंगे, उतना ही अधिक अकेलापन महसूस करेंगे। जब आप इंस्टा या फेसबुक जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अन्य लोगों की खुश, उत्साहित तस्वीरें देखते हैं, तो आपके भीतर ईर्ष्या, तुलना और अकेलेपन की भावनाएं विकसित होती हैं।

सामाजिक अलगाव क्या है?

सामाजिक अलगाव का अर्थ है किसी से बात न करना और लोगों से जुड़ाव महसूस न करना। आपको सामाजिक समारोहों से नफरत होने लगती है और धीरे-धीरे आप सामाजिक कार्यक्रमों का हिस्सा बनना बंद कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं।

सोशल मीडिया के कारण अकेलापन क्यों होता है?

सोशल मीडिया का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि लोग सोशल मीडिया के माध्यम से नए लोगों से जो भी संबंध बनाते हैं, वे वास्तविक संबंध नहीं होते। इसलिए हमें उनसे अधिक की अपेक्षा करना बुरा लगता है। क्योंकि आमने-सामने बातचीत करने और कॉल या मैसेज पर बात करने में अंतर होता है। आप एक-दूसरे की भावनाओं और संवेदनाओं को समझने में सक्षम नहीं होते हैं, जिससे आपको लगता है कि दूसरा व्यक्ति आपकी बात को समझ नहीं पा रहा है।

कुछ समय के लिए खुशी होती है

सोशल मीडिया पर नए लोगों से दोस्ती करने से आपको केवल क्षणिक खुशी मिलती है। लेकिन सच तो यह है कि भले ही आपके 500 दोस्त हों, उनमें से कोई भी आपका सच्चा दोस्त नहीं है। सोशल मीडिया धीरे-धीरे आपको वास्तविक दुनिया और लोगों से दूर कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप आप अकेलापन महसूस करते हैं।

खुद को दूसरों से कम समझना

सोशल मीडिया पर दूसरों को करियर, प्रेम जीवन या जीवन के किसी अन्य पहलू में बेहतर करते हुए देखकर, कभी-कभी लोग अपने जीवन की तुलना उन लोगों से करने लगते हैं और यही कारण है कि वे अकेलापन महसूस करते हैं।

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