मानसून में बालों की समस्याएँ काफी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में नमी और वातावरण में बदलाव के कारण बाल झड़ने लगते हैं और कई लोग इससे परेशान रहते हैं। खासकर महिलाओं और पुरुषों दोनों को ही बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी मानसून में बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो घबराएँ नहीं। कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू उपाय अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं, तो आइए जानते हैं उन तरीकों के बारे में जिन्हें आप रोज़ाना कर सकते हैं और स्वस्थ बाल पा सकते हैं।
प्राण मुद्रा
प्राण मुद्रा एक योग मुद्रा है जो शरीर की ऊर्जा को संतुलित करती है और बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन पहुँचाने में मदद करती है। अगर आप इस मुद्रा को रोज़ाना 10-15 मिनट तक करते हैं, तो यह आपके बालों का झड़ना कम कर सकता है और आपके स्कैल्प को पोषण दे सकता है। इसे करने के लिए, अनामिका और छोटी उंगली को अंगूठे से मिलाएँ और बाकी दो उंगलियों को सीधा रखें।
सिर थपथपाना
यह एक आसान तकनीक है जिसमें उंगलियों से स्कैल्प को हल्के से थपथपाया जाता है। इससे रक्त संचार बढ़ता है और बालों का झड़ना कम होता है। रोज़ाना 5-10 मिनट तक सिर थपथपाने से स्कैल्प को आराम मिलता है और बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं। अगर आप इसे रोज़ाना करते हैं, तो यह आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
उल्टा कंघी
अगर आप बालों में उल्टी दिशा में कंघी करते हैं, तो इससे बालों की जड़ों में रक्त संचार बढ़ता है। यह तरीका स्कैल्प की नमी को संतुलित रखता है और बालों को टूटने से बचाता है। इसे दिन में 1-2 बार हल्के हाथों से करें।
