किसी भी रिश्ते में संचार सबसे महत्वपूर्ण चीज है। वहीं दूसरी ओर, यदि आपका संवाद खराब है, तो इससे आपके साथी को ठेस पहुंच सकती है। ये बातें गलत संदेश भेज सकती हैं या अगर इन्हें नजरअंदाज किया जाए तो आपके रिश्ते को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसके कारण कभी-कभी आपका रिश्ता टूट भी सकता है, इसलिए ध्यान रखें कि बातचीत करते समय आप अपने पार्टनर का दिल न दुखाएं। आइये जानते हैं इस बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
एंग्जायटी अटैचमेंट कोच ट्रेवर हैनसन के अनुसार, संचार में तीन सामान्य गलतियाँ हैं जो आपको एक-दूसरे को सही मायने में समझने से रोक सकती हैं। उन्होंने सुझाव दिया कि अपने रिश्ते में सामंजस्य सुधारने के लिए किसी को ये चीजें नहीं करनी चाहिए। पोस्ट में उन्होंने बताया कि ये गलतियां क्या हैं, साथ ही इन गलतियों को करने से बचने को कहा।
आलोचना
जब आप अपने साथी की इस तरह से आलोचना करते हैं और उन्हें बताते हैं कि आप असफल हैं और किसी काम के नहीं हैं। इसके बजाय, यह कहने का प्रयास करें, “क्या हम दोनों कुछ समय और बिता सकते हैं?” इससे उन्हें यह एहसास होता है कि मेरी परवाह की जा रही है। उदाहरण के लिए, तुम्हें मेरी परवाह नहीं है। तुम मुझे कभी नहीं दिखाते कि तुम मुझसे प्यार करते हो. ये बातें मत कहो.
बचाव
जब आपका साथी अपनी भावनाओं या असुरक्षाओं को आपके साथ साझा करता है, और आप यह कहकर अपना बचाव करते हैं, “तुम्हारा क्या मतलब है, मुझे तुम्हारी परवाह नहीं है?” क्या तुम्हें याद नहीं है कि कल रात को मैंने क्या किया था? ऐसी स्थिति में आपका साथी सोचता है कि मुझे आपकी भावनाओं की परवाह नहीं है, मुझे तो अपने बचाव की परवाह है। इसलिए, यह कहने का प्रयास करें कि आप मुझे किस रूप में देखते हैं, यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं।
अवरोध
स्टोनवॉलिंग एक ऐसी चीज है जिसमें व्यक्ति भावनात्मक रूप से कैद हो जाता है या अलग-थलग पड़ जाता है, जिसके कारण अक्सर अस्वीकृति और त्याग की भावना उत्पन्न होती है। इससे रिश्ते और भी खराब हो जाते हैं। ऐसी स्थिति में आपका पार्टनर यह मान लेता है कि आपको उसकी परवाह नहीं है और आप उसे अकेला छोड़ रहे हैं। इसलिए आपको ध्यान रखना चाहिए कि उसे ऐसा महसूस न हो।
