आजकल ‘स्लीप डिवॉर्स’ शब्द बहुत चर्चा में है। यह एक ऐसा ट्रेंड है जिसमें शादीशुदा जोड़े एक ही घर में रहते हुए अलग-अलग बेडरूम में सोते हैं। यह पारंपरिक सोच से बिलकुल अलग है कि पति-पत्नी को हमेशा एक साथ सोना चाहिए। ‘स्लीप डिवॉर्स’ का मतलब है कि कपल्स शारीरिक रूप से अलग होते हैं, लेकिन उनका भावनात्मक रिश्ता मजबूत बना रहता है। यह अलग होने का फैसला नहीं है, बल्कि एक साथ रहते हुए अच्छी नींद और बेहतर रिश्ते के लिए किया गया चुनाव है।
कपल्स क्यों अपना रहे हैं स्लीप डिवॉर्स?
‘स्लीप डिवॉर्स’ अपनाने के पीछे कई कारण हैं। सबसे बड़ा कारण है नींद की क्वालिटी में सुधार। अगर एक पार्टनर जोर से खर्राटे लेता है, रात में बेचैन रहता है या देर रात तक मोबाइल चलाता है, तो दूसरे की नींद खराब होती है। इससे दोनों चिड़चिड़े हो जाते हैं और रिश्ते में तनाव बढ़ता है। अलग सोने से दोनों को अच्छी नींद मिलती है और वे अगले दिन ज्यादा तरोताजा महसूस करते हैं।
इसके अलावा, कुछ लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, जैसे स्लीप एपनिया। ऐसे में अलग सोना उनके लिए फायदेमंद होता है। कई बार लोगों को पर्सनल स्पेस की भी जरूरत होती है। ‘स्लीप डिवॉर्स’ उन्हें यह मौका देता है कि वे अपने लिए समय निकाल सकें और खुद को रिचार्ज कर सकें। यह भी देखा गया है कि ‘स्लीप डिवॉर्स’ से कुछ कपल्स के रिश्ते में सुधार होता है। यह उन्हें अपने रिश्ते पर विचार करने और तनाव को कम करने का मौका देता है।
स्लीप डिवॉर्स के फायदे और नुकसान
स्लीप डिवॉर्स के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं:
फायदे:
-
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य: अच्छी नींद सीधे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी है। ‘स्लीप डिवॉर्स’ से दोनों पार्टनर को अच्छी नींद मिलती है, जिससे वे कम तनाव में रहते हैं और ज्यादा खुश महसूस करते हैं।
-
बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य: पर्याप्त नींद इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है और कई बीमारियों से बचाती है।
-
रिश्ते में सुधार: जब दोनों पार्टनर अच्छी नींद लेते हैं, तो वे ज्यादा धैर्यवान और समझदार बनते हैं, जिससे उनके रिश्ते में सुधार आता है।
-
बढ़ी हुई प्रोडक्टिविटी: अच्छी नींद से व्यक्ति की कार्यक्षमता बढ़ती है, जिससे वह अपने काम में बेहतर प्रदर्शन कर पाता है।
नुकसान:
-
भावनात्मक दूरी: हालांकि ‘स्लीप डिवॉर्स’ व्यक्तिगत स्पेस देता है, लेकिन इससे कुछ कपल्स के बीच भावनात्मक दूरी भी आ सकती है।
-
संबंधों में कमी: अलग-अलग सोने से कपल्स के बीच अंतरंगता (intimacy) में कमी आ सकती है, जो उनके रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है।
कुल मिलाकर, ‘स्लीप डिवॉर्स’ हर कपल के लिए सही नहीं है। यह एक व्यक्तिगत फैसला है जो दोनों पार्टनर्स की जरूरतों और उनकी आपसी समझ पर निर्भर करता है। यह तभी सफल हो सकता है जब दोनों पार्टनर खुलकर बात करें और एक-दूसरे की जरूरतों को समझें।
