आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, हर इंसान के लिए वर्क-लाइफ बैलेंस बहुत ज़रूरी है। काम के बढ़ते प्रेशर, स्ट्रेस, कॉम्पिटिशन और डिजिटल डिस्ट्रैक्शन के बीच, मेंटल बैलेंस बनाए रखना और पर्सनल लाइफ को समय देना कई लोगों के लिए कम मुश्किल नहीं है।
महाभारत पर आधारित श्रीमद् भगवद् गीता की शिक्षाएँ भी आज की ज़िंदगी के लिए एक गाइड हैं। पाँच हज़ार साल से भी पहले, भगवान कृष्ण ने कुरुक्षेत्र के युद्ध के मैदान में अर्जुन को गीता की शिक्षाएँ दी थीं, और ये शिक्षाएँ आज भी उतनी ही काम की हैं। इसके अलावा, भगवद् गीता हिंदू धर्म का एकमात्र धार्मिक ग्रंथ है जिसकी जयंती मनाई जाती है। गीता जयंती मार्गशीर्ष शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि (ग्यारहवाँ दिन) को पड़ती है, जो इस साल सोमवार, 1 दिसंबर, 2025 को पड़ रही है।
गीता का पहला सूत्र है “निष्काम कर्म
इसका मतलब है, अपने काम पर ध्यान दो और नतीजों की चिंता मत करो। ज़्यादातर वर्कप्लेस स्ट्रेस उम्मीदों से आता है। जब कोई इंसान अपने काम में दिल और जान लगा देता है और नतीजे की चिंता छोड़ देता है, तो मेंटल स्ट्रेस अपने आप कम हो जाता है। इससे काम की क्वालिटी भी बेहतर होती है और मन शांत रहता है।
दूसरा सूत्र: “समभाव”
सफलता और असफलता दोनों को बराबर स्वीकार करना। आज की प्रोफेशनल लाइफ हर किसी के लिए उतार-चढ़ाव से भरी है। हर प्रोजेक्ट का सफल होना, हर डील का फायदेमंद होना, हर कोशिश का सफल होना नामुमकिन है। इसलिए, गीता सिखाती है कि नतीजा चाहे जो भी हो, शांत रहना चाहिए।
तीसरा सूत्र: “माइंड कंट्रोल”
डिजिटल ज़माने में, नोटिफिकेशन, फोन कॉल, चैट, वीडियो, मीटिंग और सोशल मीडिया मन को अस्थिर कर देते हैं। गीता के अनुसार, जिन लोगों ने मन पर काबू पा लिया है, उनके लिए ज़िंदगी आसान हो जाती है। इसका मतलब है काम पर पूरा ध्यान और घर पर परिवार के साथ समय बिताना। यह सिद्धांत वर्क-लाइफ बैलेंस का सबसे असरदार फॉर्मूला है।
