होली का त्यौहार रंगों और खुशियों से भरा होता है। इस त्यौहार को खुशहाल और स्वस्थ बनाए रखने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा। अक्सर होली पार्टियों में जो स्नैक्स रखे जाते हैं उनमें रंग या गुलाल लग जाता है, जिसके बाद वे चीजें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाती हैं। कई बार हम जाने-अनजाने में इन्हें खा लेते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता। आइए जानते हैं रंगीन खाना खाने से क्या होगा और क्या करना चाहिए?
गुलाल के साथ खाने की चीजें खाने के नुकसान
होली के रंगों में रसायन और हानिकारक पदार्थ होते हैं। यदि ये शरीर में प्रवेश कर जाएं तो फूड पॉइजनिंग हो सकती है। रंगों वाली चीजें खाने से पाचन संबंधी समस्याएं और त्वचा संक्रमण हो सकता है। गुलाल और अबीर खाने से श्वसन संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। कई बार ये रंग तंत्रिका संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इन रंगों में सल्फेट होता है, जो आंतरिक अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
बचाव के उपाय
पानी पिएं।
यदि आपने गलती से रंग युक्त खाद्य पदार्थ खा लिया है, तो घबराएं नहीं। सबसे पहले, खूब सारा पानी पियें। डॉक्टर प्रमिला का कहना है कि 6-7 गिलास पानी पीने से पेशाब खुलेगा और पेशाब के साथ रंग भी निकल सकता है।
हर्बल चाय पिएं।
रंगों के प्रभाव को थोड़ा कम करने के लिए आप हर्बल चाय पी सकते हैं। आप इसमें हल्दी, काली मिर्च, तुलसी और लौंग भी मिला सकते हैं। नारियल पानी पीने से भी रंगों का प्रभाव कम हो सकता है।
खाना बाहर निकालो.
होली के रंगों से युक्त भोजन खाने के बाद, उन्हें शरीर से निकालने के लिए आप मल या उल्टी की मदद भी ले सकते हैं। हालांकि, यह कहना मुश्किल है कि ये दोनों तरीके कितने कारगर होंगे, लेकिन इसके बाद भी अगर आपको कोई असुविधा महसूस हो रही है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
भोजन को ढककर रखें.
अपने नाश्ते और खाने को खुला न रखें, उन्हें हमेशा कपड़े या किसी अन्य चीज से ढक कर रखें ताकि पेंट उन पर न गिरे।
