हर किसी की ज़िंदगी में कुछ न कुछ घटित होता रहता है। इन पलों में, कुछ ऐसे होते हैं जिन्हें लोग ज़िंदगी भर याद रखना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें वे भूलना चाहते हैं। ऐसे में, कुछ यादें हमेशा के लिए आपकी यादों में बस जाती हैं, जैसे कोई प्यारा सा पल या कोई ख़ास रिश्ता। लेकिन सवाल यह है कि आपका दिमाग़ अच्छी यादों को ज़िंदगी भर कैसे याद रखता है और बुरी यादों को कैसे मिटा देता है? अगर आपके मन में भी कभी ऐसा सवाल आया है, तो अब वैज्ञानिकों ने पता लगा लिया है कि आपका दिमाग़ असल में कुछ यादों को कैसे मिटाने की कोशिश करता है।
अध्ययन क्या कहता है?
यॉर्क विश्वविद्यालय और अन्य संस्थानों के वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन में पाया कि एक व्यक्ति जानबूझकर अपने दिमाग़ से कुछ चीज़ें मिटा सकता है। यह पूरी प्रक्रिया कार्यशील स्मृति में होती है। यानी वह स्मृति जिसका इस्तेमाल हम कुछ समय के लिए किसी चीज़ को याद रखने के लिए करते हैं।
दिमाग़ कैसे काम करता है?
जब आप किसी चीज़ को भूलने की कोशिश करते हैं, तो दिमाग़ उस चीज़ से जुड़ी सारी जानकारी दबा देता है। आसान शब्दों में कहें तो यह आपके कंप्यूटर से किसी फ़ाइल को मिटाने जैसा है। वह याददाश्त पूरी तरह से गायब नहीं होती, लेकिन आप उसे देख नहीं सकते।
अध्ययन में क्या किया गया?
वैज्ञानिकों ने 30 लोगों से कुछ बातें याद रखने और फिर उन्हें भूलने को कहा। इसके बाद, उन्होंने उन सभी की मस्तिष्क गतिविधि रिकॉर्ड की। यह जानने के लिए कि मस्तिष्क कैसे काम कर रहा है, इसे ईईजी नामक तकनीक का उपयोग करके मापा गया। उन्होंने पाया कि जब लोग किसी चीज़ को भूलने की कोशिश करते हैं, तो मस्तिष्क उसमें सक्रिय रूप से शामिल होता है।
शोध क्यों महत्वपूर्ण है?
मानसिक स्वास्थ्य की दृष्टि से यह शोध बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आप समझ लें कि मस्तिष्क बुरी यादों को कैसे दूर करता है, तो आप अवसाद, चिंता और बुरे विचारों से निपटने के बेहतर तरीके खोज सकते हैं।
